本文主題:視疲勞專題 -- 視疲勞的原因 視疲勞的治療方案

視疲勞

  視疲勞(asthenopia)一詞是由希臘語的表達法衍生而來的,原文的意思是指“weak eye”(眼無力)。一般是指用眼工作時產生的主觀癥狀的綜合癥。視疲勞。眼藥水并不能根治眼疲勞,雖然一些眼藥水確實能緩解疲勞癥狀。

  引起視疲勞的常見的原因有:1.屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正;2.眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等;3.兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視,另一只眼600度近視;4.隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;5.老年人由于調節力下降看近物不清;6.眼科病。如青光眼時眼壓高,眶上神經痛以及副鼻。
  眼疲勞易混淆的癥狀

  眼干澀酸脹,易疲勞:眼睛老覺得干澀,看一會兒書或電視、計算機,眼睛就很疲勞、酸脹得厲害,而且手腳容易麻木。這就是肝血虛的初期癥狀了,大家不要對此粗心大意,因為血一虧大,人肝膽上的各種大病就不請而至了眼干,所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降,導致眼睛表面出現微小傷痕的一種癥狀。

  眼部脹痛:屈光異常患者有視力疲勞、眼部脹痛、看書不能持久等癥狀。兒童處于生長發育時期,又不注意用眼衛生,如看書、寫字的姿勢不正確,或光線不好,造成眼與書的距離太近,或看書時間過長,或走路、坐車看書等都可造成眼睛過度疲勞,促成屈光不正。

  眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。
  針對“視疲勞”,眼下市面上也有越來越多的便捷解決方式,而且越來越多的人開始關注自己的視力健康。對此,哈佛、雷納眼科的專家認為,眼下越來越多的“視疲勞”人群的產生,也是現代生活方式改變和社會進步的表現,其真正的原因是人們對眼睛,對自身健康的重視。專家稱,人在正常情況下,眼眶內的淚水會形成一層膜,覆蓋在角膜和結膜的表面,稱為淚膜。人每次眨眼之后,都能形成一層淚膜,可以保持眼睛濕潤和舒服,因此不易產生眼干、疲勞等癥狀。但如果長期盯著一個目標(如用電腦、看書),持續時間太長,眨眼反射比較少,不能及時形成淚膜,就會導致眼表面干燥,引起視疲勞。

  用藥

  1、外用滴眼液: 氯化鈉滴眼液

  萘敏維滴眼液

  珍視明滴眼液等。

  2、口服【產品名稱】阿膠桑麻膏 【產品組成】桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。  【批準文號】2005衛食證字07-XK-0025號  【產品性狀】本品為灰黑色的膏;味微甜  【功能主治】滋養肝腎,祛風明目。用于肝腎不足,頭暈眼花,視物不清,迎風流淚   【用法用量】口服,一次3-5塊,一日3次、忌食辛辣刺激性食物

  調理

  偏方:

  1.枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個。制法:將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。

  吃法:頭、二汁相隔3~4小時服。

  說明:枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質。

  2.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1標,蜂蜜1匙。制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

  吃法:早晨或早餐后服。或當早餐,另加早點。

  說明:黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力、加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。

  3、一杯菊花茶

  菊花具有養肝清火明目之功效,當你感到眼球疲勞時,可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。不但如此,菊花的清香還可以在一定程度上緩解頭昏、頭痛,使你隨時保持清醒的頭腦,雙目的清亮。 4.用鮮嫩紅薯葉100克,羊肝90克。羊肝切片、紅薯切碎,二者加水同煮,熟即可,不可煮太久。每天1次,連續服5--7天。

  5.取菠菜400克,豬血200克,植物油、食鹽、味精適量。菠菜洗凈切段,豬血切塊;鍋內倒入油,燒至八成熟時加入豬血、菠菜。大火煸炒,熟后加入調料起鍋。佐餐食。可平肝,明目,補血。

  6.銀杞明目湯——銀耳15克,枸杞子5克,雞肝100克,茉莉花24朵。銀耳先發泡開、雞肝切片、枸杞子入鍋,加水和料燒沸去沫,待雞肝剛熟,裝入碗內撒入茉莉花即可食。每日1劑,連服10~15天。可補肝益腎,明目養神,其中雞肝、枸杞子能夠滋補肝腎,銀耳能夠益氣,合用可起到滋補肝腎、增進視力的功效。

  7.用豬肝(雞、鴨、羊、兔肝均可)80克左右,胡蘿卜200克,鹽少許。豬肝、胡蘿卜分別洗凈切片,放在碗里,加適量水和鹽,隔水煮熟食用。吃肝、胡蘿卜,喝湯,每日2--3次,每日1劑。視力疲勞、減退的人可經常服用。[1]

  按摩:

  A.兩手手掌互相摩擦直到發熱,將發熱的手心蓋住雙眼,并將眼球上下左右轉動。

  B.眼睛閉上,兩手食指沿著眉骨輕輕按壓,直到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

  C.眼睛閉上,兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側,上下來回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。 經常使用電腦的你,不妨利用休息的時間給自己來點按摩,對于眼睛的疲勞也很有幫助。
  當患有遠視、近視、散光、花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累,近視眼未得到矯正時,由于閱讀距離太近而引起過度集合,過度集合又可伴隨過度調節,使近視程度增加,閱讀距離更近。如此發生惡性循環,以致產生眼疲勞。
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