本文主題:猜疑專題 -- 猜疑的原因 猜疑的治療方案

猜疑

沒有根據地懷疑別人,懷疑別人做事針對自己。表現在交往過程中,自我牽連傾向太重,何謂自我牽連太重,就是總覺得其他什么事情都會與自己有關,對他人的言行過分敏感、多疑。

  1.作繭自縛的封閉思路

  猜疑一般總是從某一假想目標開始,最后又回到假想目標,就像一個圓圈一樣,越畫越粗,越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了:一個人丟失了斧頭,懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發,他觀察鄰居兒子的言談舉止、神色儀態,無一不是偷斧的樣子,思索的結果進一步鞏固和強化了原先的假想目標,他斷定賊非鄰子莫屬了。可是,不久在山谷里找到了斧頭,再看那個鄰居兒子,竟然一點也不像偷斧者。現實生活中猜疑心理的產生和發展,幾乎都同這種封閉性思路主宰了正常思維密切相關。

  2.對環境、對他人、對自己缺乏信任

  古人說:“長相知,不相疑。”反之,不相知,必定長相疑。不過,“他信”的缺乏,往往又同“自信”的不足相聯系。疑神疑鬼的人,看似疑別人,實際上也是對自己有懷疑,至少是信心不足。有些人在某些方面自認為不如別人,因而總以為別人在議論自己,看不起自己,算計自己。一個人自信越足,越容易信任別人,越不易產生猜疑心理。

  3.對交往挫折的自我防衛

  有些人以前由于輕信別人,在交往中受過騙,蒙受了巨大的精神損失和感情挫折,結果萬念俱灰,不再相信任何人。

  猜疑心理實際上是建立在猜測基礎上的,這種猜測往往不是以事實為根據,只是根據自己的主觀臆斷毫無邏輯地推測和懷疑別人的言行。

  猜疑與多疑不同。猜疑只是一般的懷疑,這種懷疑有可能毫無道理,純粹是神經過敏所致,但也可能有一定道理并符合客觀事實。正常的猜疑人皆有之,不屬于心理問題。多疑則是猜疑的極端狀態,絕大多數都是無端生疑,不僅在量上表現為更多的猜疑,而且在質上屬于毫無根據純粹是為了證明成見、偏見的猜疑,是心理失衡的表現。

  沒有根據地懷疑別人,懷疑別人做事針對自己。表現在交往過程中,自我牽連傾向太重,何謂自我牽連太重,就是總覺得其他什么事情都會與自己有關,對他人的言行過分敏感、多疑。

  一,優化個人的心理品質。也就是說要加強個人道德情操和心理品質的修養,凈化心靈,提高精神境界,拓寬胸懷,以此來增大對別人的信任度和排除不良心理的干擾。

  第二,擺脫錯誤思維方法的束縛。猜疑一般總是從某一假想目標開始,最后又回到假想目標。只有擺脫錯誤思維方法的束縛,擴展思路,走出“先入為主”“按圖索驥”的死胡同,才能促使猜疑之心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。

  第三,敞開心扉,增加心靈的透明度。猜疑往往是心靈閉鎖者人為設置的心理屏障。只有敞開心扉,將心靈深處的猜測和疑慮公之于眾,或者面對面地與被猜疑者推心置腹地交談,讓深藏在心底的疑慮來個“曝光”,增加心靈的透明度,才能求得彼此之間的了解溝通、增加相互信任、消除隔閡、排釋誤會、獲得最大限度的消解。

  第四,無視“長舌人”傳播的流言。猜疑之火往往在“長舌人”的煽動下,才越燒越旺,致使人失去理智、釀成惡劇。因此,當人們聽到“長舌人”傳播流言時,千萬要冷靜,謹防受騙上當,必要時還可以當面給予揭露。 第五,要綜合分析被猜疑對象的長期表現,識破各種離間計。當我們開始猜疑某個人時,最好能先綜合分析一下他平時的為人、經歷以及與自己多年共事交往的表現,這樣有助于將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。

  猜疑的確診主要依據其臨床表現,而沒有具體的實驗室或是影像學的檢查。主要表現為沒有根據地懷疑別人,懷疑別人做事針對自己。表現在交往過程中,自我牽連傾向太重,何謂自我牽連太重,就是總覺得其他什么事情都會與自己有關,對他人的言行過分敏感、多疑。

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